Terminübersicht 2020

 Datum

  6 Wochen Entspannungskurs

 Ort

 

 02.September 2020
 09:00- 10:00 Uhr
 17:30- 18:30 Uhr

 
"Time to relax... " - Gesundheitspräventionskurs


 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Atemübungen

 
 Praxis D.Besch
 Eifelstr. 17,Wittlich- Wengerohr

 Workshop

 Entspannungs-Abend

 Ort

 07.Dezember 2020
 18:00 - 21:00 Uhr
  (VHS Kurs)

 Entspannungs-Workshop im Advent - Gesundheitsprävention

 Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, ZENbo Balance,
 Entspannungsübungen, Autogenes Training

 Praxis H.Schärf
 Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

 Kursbeginn

 6 Wochen Kurs

 Ort

 31.August 2020
 18:00 -19:00 Uhr

 

 02.September 2020
 10:15-11:15 Uhr
 18:45-19:45 Uhr
  
 
      
 26.Oktober 2020
 17:30 -18:30 Uhr
 (VHS Kurs)

 

 "ZENbo -Balance"

 Silence - Konzentrations- und Atemübungen

 Move    -  sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Yoga,
                 Pilates - Atmung in die Dehnung

 Relax   -  Entspannungsphase mit Fantasiereise,
                 Progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training, Bodyscan

                 Koan Geschichte

 Praxis H.Schärf
 Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

 

 Praxis D.Besch
 Eifelstr.17, Wittlich-Wengerohr

 

 
 Praxis H.Schärf
 Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

 
 

 Kursbeginn

 8 Wochen Kurs

 Ort

 Oktober 2020

 

 

 

 

  "Stressbewältigungs- und Entspannungskurs"

 1. Teil der Übungsstunde:
     Übungen aus dem Work-Life Balance, Atemübungen,
     Konzentrationsübungen

 2. Teil der Übungsstunde:
     Übung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes 
     Training, Fantasiereisen, Bodyscan, ZENbo-Balance

 54539 Ürzig

 

 

 

 Kurs

 Autogenes Training

 Ort

 November 2020

 Erlernen Sie im 8- Wochen Kurs das "Autogene Training".

 54539 Ürzig

 Kursbeginn

 Achtsamkeit im Alltag

 Ort

 26.Oktober 2020
 18:45 - 19:45 Uhr
 ( VHS Kurs)

 5 Wochen - Achtsamkeitskurs nach Methoden von John Kabat-Zinn

 Praxis H.Schärf
 Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

Einzelunterricht auf Anfrage jederzeit möglich!

 

Nähere Informationen zu den Workshops und Kursen
finden Sie im Initiates file downloadFlyer.

Zum Download des Anmeldeformulars
klicken Sie bitte hier:Initiates file downloadFormular

Neue Kurse

"ZENbo®-Balance"

Silence
- Konzentrations- und Atemübungen

Move   
- sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Yoga, Pilates - Atmung aus der Dehnung

Relax   
- Entspannungsphase mit Fantasiereise, Progressiver Muskelentspannung,
                Autogenes Training, Bodyscan

Koan Geschichte

Termine: 

 31. August 2020        6 - Wochen- Kurs
 18:00 - 19:00 Uhr

 26. Oktober 2020       6 - Wochen -VHS- Kurs
 17:30 -18:30 Uhr

 im Entspannungsraum der Praxis H.Schärf:
 Im Viertheil 7, 54470 Bernkastel-Kues

  02.September 2020 · 6 Wochen Kurs
  10:15 - 11:15 Uhr
  18:45 - 19:45 Uhr

im Entspannungsraum der Praxis D.Besch
Eifelstr.17, 54516 Wittlich- Wengerohr

Info: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin | Work-Life Balance Coach)
Anmeldung:
Tel.: 0173-6712440 oder Email: info@ursulamuellers.de
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Kursbeginn: "Autogenes Training"

Termin: November 2020

Ort: 54539 Ürzig

Info: Ursula Muellers (Entspannungspädagogin)
Anmeldung: Tel.: 0173-6712440 oder per Email: info@ursulamuellers.de


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"Achtsamkeit im Alltag" - mit Methoden von John Kabat -Zinn

Durch leicht zu erlernende Konzentrations- und Bewegungs-Übungen wird die Aufmerksamkeit
auf das Erlernen von Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken gerichtet und damit eine
achtsamkeits-basierende Stressreduktion herbeigeführt.


Wir erlernen das "Hier und Jetzt" wahrzunehmen.

Untersuchungen der letzten Jahre zeigen zunehmend, dass sich mit der Meditationspraxis
der Achtsamkeit eine Reihe stressbedingter, aber auch anderer Erkrankungen begegnen lässt.
Diese Meditationstechnik lässt sich zur Erhöhung des Wohlbefindens un der Lebensqualität
einsetzen.

Termin:

26.Oktober 2020    5 Kursabende (VHS Kurs)
19:00 -20:00 Uhr

im Entspannungsraum der Praxis H.Schärf
Im Viertheil 7, 54470 Bernkastel-Kues

Info: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Anmeldung: Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail: info@ursulamuellers.de


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"Lass mal locker - entspannt durch den Abend"

In diesem Kurs kannst du einige Entspannungstechniken , wie Progressive
Muskelentspannung, Fantasiereise, Atemübungen, ZENbo-Balance etc.
kennenlernen und praktisch ausprobieren. Du lernst dich und deinen Körper
besser kennen und kommst durch gezielte Übungen zur Ruhe und Gelassenheit!

Ein Abend zum relaxen und wohlfühlen - ein Abend für Dich!

Einige Entspannungsmethoden und Achtsamkeitsübungen werden dir vorgestellt.
Du findest heraus, welche am besten zu Dir passt, übst diese und wirst schon bald
mehr Energie haben, ausgeglichener sein und bei Stress gelassener reagieren.

Termin:

Montag, 07. Dezember 2020  (VHS Kurs)
18:00 - 21:00 Uhr

im Entspannungsraum der Praxis H.Schärf
Im Viertheil 7, 54470 Bernkastel-Kues

Info: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Anmeldung: Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail: info@ursulamuellers.de

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"Time to relax... - Gesundheitspräventionskurs

 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen & Gesundes Atmen

 Im Kurs lernen Sie Verspannungen zu lösen, Stress zu reduzieren, Vitalität und Wohlbefinden
 zu steigern.
 Wenn der Körper sich entspannt , entspannt sich auch die Seele.

 Termin: 

 Mittwoch, 02. September 2020
6- Wochen Kurs
 09:00 - 10:00 Uhr
 17:30 - 18:30 Uhr

 im Entspannungsraum Praxis D.Besch
 Eifelstr. 17, 54516 Wittlich- Wengerohr

Info: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Anmeldung: Tel.: 0173-6712440 oder Email: info@ursulamuellers.de
 

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