Terminübersicht 2019
Datum
Gesundheitsprävention - 5 Wochen KursOrt

Montag, 16.09.2019
18:00 -19:00 Uhr 

"Lass mal locker- entspannt durch die Wechseljahre"
 Bewegungs- u. Entspannungsübungen, Achtsamkeitsübungen,
 Balance u. Konzentrationstraining, Entschleunigung, Spaß

Entspannungsraum
'Hebammenpraxis H.Schärf.
Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

Datum
Seminar
Ort

in Kürze!

Autogenes Training


 Praxis Wilms-Posen
 Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues
Kursbeginn
Konzentrations -u. Entspannungskurs für KinderOrt
Mittwoch,30.10.2019
16:30 Uhr- 17:30Uhr
"Relaxed Kids" ( 7-11 Jahre) 6 KursstundenPraxis Wilms-Posen
Cusanusstr. 14,  Bernkastel-Kues
Kursbeginn
8-Wochen KursOrt

 

Dienstag,13.08.2019 
18:00 - 19:00 Uhr

Mittwoch,11.09.2019
10:00 - 11:00 Uhr

Mittwoch,11.09.2019
18:00- 19:00 Uhr

Montag, 28.10.2019
18:00 -19:00 Uhr

 

  "ZENbo -Balance"

  Silence- Konzentrations- und Atemübungen

  Move -    sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong,
                 Yoga, Pilates - Atmung in die Dehnung

  Relax -   Entspannungsphase mit Fantasiereise,
                 Progressiver Muskelentspannung, Autogenes 
                 Training, Bodyscan

                 Koan Geschichte

 
 

 

 

Begegnungsstätte in
Minheim

Praxis Wilms-Posen,
Cusanusstr.14, Bernkastel-Kues

Hebammenpraxis H.Schärf,
Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

Hebammenpraxis H.Schärf
Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

Kursbeginn
8 Wochen KursOrt

 

Mittwoch,30.10.2019
18:00 - 19:30 Uhr

 

 

 

 


 

"Stressbewältigungs- und Entspannungskurs"

 1. Teil der Übungsstunde
     Übungen aus dem Work-Life Balance,
     Atemübungen,Konzentrationsübungen

 2. Teil der Übungsstunde
     Übung der Progressiven Muskelentspannung nach
     Jacobsen, Autogenes Training, Fantasiereisen, Bodyscan,
     ZENbo-Balance

 

 

Praxis Wilms - Posen
Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues

 

 

 

DatumWohlfühl- und GesundheitstagOrt

Samstag, 09.11.2019
09:30 - ca. 16:30 Uhr

 Entspannungs- und Meditationsübungen, Entspannung durch Bewegung,
 Vorträge, Austausch, gesundes Essen. Gesundheitstipps

ehem.Kindergarten
St.Michaelstr., in Piesport

KursbeginnAchtsamkeit im AlltagOrt

Montag, 20.01.2020
18:00- 19:00 Uhr

5 Wochen - Achtsamkeitskurs nach Methoden von
John Kabat-Zinn

Praxis Wilms-Posen,
Cusanusstr. 14, Bernkastel
-Kues



Einzelunterricht jederzeit möglich auf Anfrage!

 

Nähere Informationen zu den Workshops und Kursen


Download "Anmeldeformular"
Klicken Sie bitte hier: Initiates file downloadFormular

 

Wohlfühlen - u. Gesundheitstag
mit Body & Mind- Training

Ein Tag zum Wohlfühlen und entspannen in angenehmer Atmosphäre!
Gesundheitsvorträge - gesunder Schlaf- Spaß -
Entschleunigung - Bewegung- u. Entspannungsübungen;
Balance u. Konzentrationstraining.
incl. Getränke , Snacks, Obst, kleiner Mittagsimbiss

Termin:

09.November 2019 von 09:30 -16:30 Uhr
im ehem. Kindergarten, 
St.Michael-Straße, i
n Piesport

Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail
:info(at)ursulamuellers.de

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Neue 8-Wochen-Kurse
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Kursbeginn: "Stressbewältigungs - und Entspannungskurs"
Kursdauer 90 min

1.Teil:Übungen aus dem Work-Life Balance und Stressbewältigungs- Management

2.Teil: Übung der Progressiven Muskelentspannung und Atemübungen

Mittwoch, 30.Oktober 2019 - 18:00 - 19:30 Uhr
Praxis Wilms-Posen, Cusanustr.14, 54470 Bernkastel-Kues

Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail: info@ursulamuellers.de


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Kursbeginn: "Autogenes Training"

Termin in Kürze!   oder Einzelunterricht auf Anfrage

Praxis Wilms- Posen, Cusanusstr,14, Bernkastel - Kues

Anmeldung: Ursula Muellers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0171-6712440 oder per Email info@ursulamuellers.de




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"Meditation und Achtsamkeit im Alltag"

5 Kursabende


Durch leicht zu erlernende Konzentrations- und Bewegungs-Übungen
wird die Aufmerksamkeit auf das Erlernen von Körperempfindungen,
Emotionen und Gedanken gerichtet und damit eine achtsamkeits-
basierende Stressreduktion herbeigeführt.


Wir erlernen das "Hier und Jetzt" wahrzunehmen.


Untersuchungen der letzten Jahre zeigen zunehmend, dass sich mit
der
Meditationspraxis der Achtsamkeit eine Reihe stressbedingter,
aber auch
anderer Erkrankungen begegnen lässt. Diese Meditations-
technik lässt sich
zur Erhöhung des Wohlbefindens un der Lebens-
qualität einsetzen.

Montag, 20. Januar 2020 von 18:00 -19:00 Uhr
Praxis Wilms-Posen; Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues


Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per Email: info@ursulamuellers.de
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Relaxed Kids

Entspannungs- und Konzentrationskurse für Kinder (7- 11 J.)


Im 6-Wochen Kurs erlernen und erleben Kinder verschiedene
Entspannungsmethoden, wie Progressive Muskelentspannung,
Entspannen durch
Bewegung, Ruhe und Atemübungen mit Meditation,
Fantasiereisen, Ablegen von Nervosität vor Klassenarbeiten,
Konzentrationsübungen, und viel Spaß in Wohlfühlatmosphäre.

Die Kinder erfahren, was Ihnen gut tut und wie Sie verschiedene
Übungen spielerisch in Ihren Tagesablauf einbauen können.

Mittwoch, 30. Oktober 2019 - 16:30 -17:30 Uhr
Praxis Wilms-Posen, Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues

Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per E-mail:info@ursulamuellers.de

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"Lass mal locker - entspannt durch die Wechseljahre"

In diesem Kurs lernst du, wie du entspannt und gelassen durch das Auf -und Ab der
Wechseljahre kommst. Du lernst dich und deinen Körper anzunehmen.

In diesem Kurs lernst du, wie du entspannt und gelassen durch das Auf und Ab der Wechseljahre kommst.
Du lernst dich und deinen Körper anzunehmen. Einige Entspannungs-methoden und
Achtsamkeitsübungen werden dir vorgestellt. Du findest heraus, welche am besten zu Dir passt, übst diese
und wirst schon bald mehr Energie haben, ausgeglichener sein und bei Stress gelassener reagieren.

Montag, 16.September 2019
von 18:00- 19:00 Uhr
5- Wochen Kurs

Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per Email info@ursulamuellers.de

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