Terminübersicht 2020

 Datum

 

 Ort

 Termin in Kürze!

 Progressive Muskelentspannung und Atemübungen

 Praxis Wilms-Posen,
 Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues

 Workshop

 Entspannungs-Abend

 Ort

 Freitag, 06.März 2020
 18:00 Uhr - 21:00 Uhr

 Gesundheitsprävention 

 Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, ZENbo Balance,
 Entspannungsübungen, Autogenes Training

 Praxis Wilms-Posen,
 Cusanusstr. 14,  Bernkastel-Kues

 Kursbeginn

 8 Wochen Kurs

 Ort

 

 Montag, 02.03.2020
 18:00 -19:00 Uhr

 Dienstag, 03.03.2020
 18:00 - 19:00 Uhr

 Mittwoch, 11.03.2020
 18-19 Uhr
  (5- Wochen-Kurs)

 Montag, 04.05.2020
 18:00 - 19:00 Uhr

 

 "ZENbo -Balance"

 Silence - Konzentrations- und Atemübungen

 
Move   
-  sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Yoga,
                 Pilates - Atmung in die Dehnung

 Relax   -  Entspannungsphase mit Fantasiereise,
                 Progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training, Bodyscan

                 Koan Geschichte

 

 Hebammenpraxis H.Schärf
 Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

 Begegnungsstätte in Minheim

 
 Praxis Wilms-Posen
 Cusanusstr.14, Bernkastel-Kues

 Praxis Wilms- Posen
 Cusanusstr.14, Bernkastel-Kues

 Kursbeginn

 8 Wochen Kurs

 Ort

 Mittwoch, 22.04.2020
 18:00 - 19:30 Uhr

 

 

 

 

 
 "Stressbewältigungs- und Entspannungskurs"
 

 1. Teil der Übungsstunde:
     Übungen aus dem Work-Life Balance, Atemübungen,
     Konzentrationsübungen

 2. Teil der Übungsstunde:
     Übung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes 
     Training, Fantasiereisen, Bodyscan, ZENbo-Balance

 Praxis Wilms - Posen,
 Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues

 

 

 

 Kurs

 Autogenes Training

 Ort

 Termin in Kürze

 Erlernen Sie im 8- Wochen Kurs das "Autogene Training".

Praxis Wilms-Posen,
Cusanusstr.14. Bernkastel-Kues

 Kursbeginn

 Achtsamkeit im Alltag

Ort

 Dienstag, 05.05.2020
 18:00 - 19:00 Uhr

 5 Wochen - Achtsamkeitskurs nach Methoden von John Kabat-Zinn

 Praxis Wilms-Posen,
 Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues


 

Einzelunterricht auf Anfrage jederzeit möglich!

 

Nähere Informationen zu den Workshops und Kursen
finden Sie im Initiates file downloadFlyer.

Zum Download des Anmeldeformulars
klicken Sie bitte hier:Initiates file downloadFormular


 

Neue 8-Wochen-Kurse

"ZENbo®-Balance"

Silence- Konzentrations- und Atemübungen
Move- sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Yoga, Pilates - Atmung in die Dehnung
Relax- Entspannungsphase mit Fantasiereise, Progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training, Bodyscan

 Koan Geschichte

 

Termine: 

Dienstag, 03. März 2020 von 18:00 -  19:00 Uhr
Begegnungsstätte in Minheim

Mittwoch, 11. März 2020 von 18:00 - 19:00 Uhr
Praxis Wilms-Posen
Cusanusstr.14, Bernkastel- Kues

Montag, 04. Mai 2020 von 18:00 – 19:00 Uhr
Praxis Wilms-Posen,
Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues 

Info: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin | Work-Life Balance Coach)

Anmeldung: Tel.: 0173-6712440 oder Email: info@ursulamuellers.de

 


 

Kursbeginn: "Stressbewältigungs - und Entspannungskurs"
Kursdauer 90 min

1.Teil: Übung aus dem Work-Life Balance und Stressbewältigungs-Management

2.Teil: Übung der Progressiven Muskelentspannung und Atemübungen

Mittwoch, 22.April 2020 von 18:00 - 19:30 Uhr
Praxis Wilms-Posen, Cusanustr.14, 54470 Bernkastel-Kues

Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail: info@ursulamuellers.de


 

Kursbeginn: "Autogenes Training"
Termin in Kürze! oder Einzelunterricht auf Anfrage

Praxis Wilms-Posen, Cusanusstr,14, Bernkastel-Kues

Anmeldung: Ursula Muellers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per Email info@ursulamuellers.de


 

"Achtsamkeit im Alltag" - mit Methoden von John Kabat -Zinn

5 Kursabende

Durch leicht zu erlernende Konzentrations- und Bewegungs-Übungen wird die Aufmerksamkeit auf das Erlernen von Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken gerichtet und damit eine achtsamkeits-basierende Stressreduktion herbeigeführt.

Wir erlernen das "Hier und Jetzt" wahrzunehmen.

Untersuchungen der letzten Jahre zeigen zunehmend, dass sich mit der Meditationspraxis der Achtsamkeit eine Reihe stressbedingter, aber auch anderer Erkrankungen begegnen lässt. Diese Meditationstechnik lässt sich zur Erhöhung des Wohlbefindens un der Lebensqualität einsetzen.

Dienstag, 05.05.2020 von 18:00 -19:00 Uhr
Praxis Wilms-Posen; Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues

Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail: info@ursulamuellers.de


 


"Lass mal locker - entspannt durch den Abend"

In diesem Kurs kannst du einige Entspannungstechniken , wie Progressive Muskelentspannung,
Fantasiereise, Atemübungen, ZENbo-Balance etc. kennenlernen und
und praktisch ausprobieren. Du lernst dich und deinen Körper besser kennen und kommst durch
gezielte Übungen zur Ruhe und Gelassenheit!
Ein Abend zum relaxen und wohlfühlen - ein Abend für Dich!

Einige Entspannungsmethoden und Achtsamkeitsübungen werden dir vorgestellt.
Du findest heraus, welche am besten zu Dir passt, übst diese und wirst schon bald mehr Energie haben, ausgeglichener sein und bei Stress gelassener reagieren.

Freitag, 06.März 2020
von 18:00- 21:00 Uhr

Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail: info@ursulamuellers.de

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