Terminübersicht 2019

 Datum

 8 Wochen Kurs

 Ort

 in Kürze!

 Autogenes Training

 Praxis Wilms-Posen,
 Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues

 Kursbeginn

 Konzentrations- u. Entspannungskurs für Kinder

 Ort

 Mittwoch, 30.10.2019
 16:30 Uhr - 17:30Uhr

 "Relaxed Kids" ( 7-11 Jahre) 6 Kursstunden

 Praxis Wilms-Posen,
 Cusanusstr. 14,  Bernkastel-Kues

 Kursbeginn

 8 Wochen Kurs

 Ort

 Montag, 28.10.2019
 18:00 -19:00 Uhr

 Mittwoch, 08.01.2020
 18:00 -19:00 Uhr

 Mittwoch, 05.02.2020
 10:00 - 11:00 Uhr

 Dienstag, 02.03.2020
 18:00 - 19:00 Uhr

 "ZENbo -Balance"

 Silence - Konzentrations- und Atemübungen

 Move    -  sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Yoga,
                 Pilates - Atmung in die Dehnung

 Relax   -  Entspannungsphase mit Fantasiereise,
                 Progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training, Bodyscan

                 Koan Geschichte

 Hebammenpraxis H.Schärf,
 Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

 Hebammenpraxis H.Schärf
 Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

 Praxis Wilms-Posen,
 Cusanusstr.14, Bernkastel-Kues

 Hebammenpraxis H.Schärf
 Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

 Kursbeginn

 8 Wochen Kurs

 Ort

 Mittwoch, 30.10.2019
 18:00 - 19:30 Uhr

 

 

 

 

 "Stressbewältigungs- und Entspannungskurs"

 1. Teil der Übungsstunde:
     Übungen aus dem Work-Life Balance, Atemübungen,
     Konzentrationsübungen

 2. Teil der Übungsstunde:
     Übung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes 
     Training, Fantasiereisen, Bodyscan, ZENbo-Balance

 Praxis Wilms - Posen,
 Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues

 

 

 

 Datum

 Wohlfühl- und Gesundheitstag

 Ort

 Samstag, 09.11.2019
 09:30 - ca. 16:30 Uhr

 Gesundheitsvorträge - Achtsamkeits- u. Entspannungsübungen - Haltung und
 Gesundheit - Sitzen ist das neue Rauchen - Progressive Muskelentspannung
 - Spaß - Austausch - gesundes Essen - Gesundheitstipps

 Initiates file downloadHier können Sie den Flyer herunterladen!

 ehem.Kindergarten
 St. Michaelstr., Piesport

 Kursbeginn

 Achtsamkeit im Alltag

Ort

 Montag, 20.01.2020
 18:00 - 19:00 Uhr

 5 Wochen - Achtsamkeitskurs nach Methoden von John Kabat-Zinn

 Praxis Wilms-Posen,
 Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues


 

Einzelunterricht auf Anfrage jederzeit möglich!

 

Nähere Informationen zu den Workshops und Kursen
finden Sie im Initiates file downloadFlyer.

Zum Download des Anmeldeformulars
klicken Sie bitte hier:Initiates file downloadFormular

Wohlfühl- und Gesundheitstag mit Body & Mind-Training

"Neue Wege gehen …"


Gesundheitsvorträge - Achtsamkeits- u. Entspannungsübungen - Haltung und Gesundheit - Sitzen ist das neue Rauchen
- Progressive Muskelentspanung -  Spaß.


inkl. Getränke , Snacks, Obst, kleiner Mittagsimbiss

09. November 2019 von 09:30 -16:30 Uhr
im ehem. Kindergarten, St. Michael-Straße, in Piesport

Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail info@ursulamuellers.de


 

Neue 8-Wochen-Kurse

"ZENbo®-Balance"

Silence- Konzentrations- und Atemübungen
Move- sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Yoga, Pilates - Atmung in die Dehnung
Relax- Entspannungsphase mit Fantasiereise, Progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training, Bodyscan

 Koan Geschichte

 

Termine: 

28. Oktober 2019 von 18:00 - 19:00 Uhr
im Entspannungsraum Hebammenpraxis H.Schärf
Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

08. Januar 2020 von 18:00 – 19:00 Uhr
im Entspannungsraum Hebammenpraxis H.Schärf
Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues

05. Februar 2020 von 10:00  - 11:00 Uhr
Praxis Wilms-Posen,
Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues

02. März 2020 von 18:00 -  19:00 Uhr
im Entspannungsraum Hebammenpraxis H.Schärf
Im Viertheil 7, Bernkastel-Kues
 

Info: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin | Work-Life Balance Coach)

Anmeldung: Tel.: 0173-6712440 oder Email: info@ursulamuellers.de

 


 

Kursbeginn: "Stressbewältigungs - und Entspannungskurs"
Kursdauer 90 min

1.Teil: Übung aus dem Work-Life Balance und Stressbewältigungs-Management

2.Teil: Übung der Progressiven Muskelentspannung und Atemübungen

Mittwoch, 30. Oktober 2019 von 18:00 - 19:30 Uhr
Praxis Wilms-Posen, Cusanustr.14, 54470 Bernkastel-Kues

Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail: info@ursulamuellers.de


 

Kursbeginn: "Autogenes Training"
Termin in Kürze! oder Einzelunterricht auf Anfrage

Praxis Wilms-Posen, Cusanusstr,14, Bernkastel-Kues

Anmeldung: Ursula Muellers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0171-6712440 oder per Email info@ursulamuellers.de


 

"Meditation und Achtsamkeit im Alltag"

5 Kursabende

Durch leicht zu erlernende Konzentrations- und Bewegungs-Übungen wird die Aufmerksamkeit auf das Erlernen von Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken gerichtet und damit eine achtsamkeits-basierende Stressreduktion herbeigeführt.

Wir erlernen das "Hier und Jetzt" wahrzunehmen.

Untersuchungen der letzten Jahre zeigen zunehmend, dass sich mit der Meditationspraxis der Achtsamkeit eine Reihe stressbedingter, aber auch anderer Erkrankungen begegnen lässt. Diese Meditationstechnik lässt sich zur Erhöhung des Wohlbefindens un der Lebensqualität einsetzen.

Montag, 20. Januar 2020 von 18:00 -19:00 Uhr
Praxis Wilms-Posen; Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues

Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail: info@ursulamuellers.de


 

Relaxed Kids

Entspannungs- und Konzentrationskurse für Kinder (7- 11 J.)

Im 6-Wochen Kurs erlernen und erleben Kinder verschiedene Entspannungsmethoden, wie Progressive Muskelentspannung, Entspannen durch Bewegung, Ruhe und Atemübungen mit Meditation, Fantasiereisen, Ablegen von Nervosität vor Klassenarbeiten, Konzentrationsübungen, und viel Spaß in Wohlfühlatmosphäre.

Die Kinder erfahren, was Ihnen gut tut und wie Sie verschiedene Übungen spielerisch in Ihren Tagesablauf einbauen können.

Mittwoch, 30. Oktober 2019 von 16:30 -17:30 Uhr
Praxis Wilms-Posen, Cusanusstr. 14, Bernkastel-Kues

Anmeldung: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail: info@ursulamuellers.de