Terminübersicht 2020

 Datum

  6 Wochen Entspannungskurs

 Ort

 08.Juli 2020
 09:00- 10:00 Uhr
 17:30- 18:30 Uhr

 (6- Wochen
       Ferienkurs)

 
"Time to relax...
 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Atemübungen

 Praxis D.Besch
 Eifelstr. 17,Wittlich- Wengerohr

 Workshop

 Entspannungs-Abend

 Ort

 Herbst 2020

 Gesundheitsprävention 

 Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, ZENbo Balance,
 Entspannungsübungen, Autogenes Training

 

 Kursbeginn

 6 Wochen Kurs

 Ort

 08.Juli 2020
 10:15-11:15 Uhr
 18:45-19:45 Uhr
 
  (6 Wochen -
      Ferienkurs)

 

 

 "ZENbo -Balance"

 Silence - Konzentrations- und Atemübungen

 Move    -  sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Yoga,
                 Pilates - Atmung in die Dehnung

 Relax   -  Entspannungsphase mit Fantasiereise,
                 Progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training, Bodyscan

                 Koan Geschichte

 Praxis D.Besch
 Eifelstr.17, Wittlich-Wengerohr

 

 

 
 

 Kursbeginn

 8 Wochen Kurs

 Ort

 Herbst 2020

 

 

 

 

 "Stressbewältigungs- und Entspannungskurs"

 1. Teil der Übungsstunde:
     Übungen aus dem Work-Life Balance, Atemübungen,
     Konzentrationsübungen

 2. Teil der Übungsstunde:
     Übung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes 
     Training, Fantasiereisen, Bodyscan, ZENbo-Balance

 

 

 

 

 Kurs

 Autogenes Training

 Ort

 Herbst 2020

 Erlernen Sie im 8- Wochen Kurs das "Autogene Training".

 

 Kursbeginn

 Achtsamkeit im Alltag

 Ort

 Herbst 2020

 5 Wochen - Achtsamkeitskurs nach Methoden von John Kabat-Zinn

 

Einzelunterricht auf Anfrage jederzeit möglich!

 

Nähere Informationen zu den Workshops und Kursen
finden Sie im Initiates file downloadFlyer.

Zum Download des Anmeldeformulars
klicken Sie bitte hier:Initiates file downloadFormular

Neue 8-Wochen-Kurse

"ZENbo®-Balance"

Silence
- Konzentrations- und Atemübungen

Move   
- sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Yoga, Pilates - Atmung aus der Dehnung

Relax   
- Entspannungsphase mit Fantasiereise, Progressiver Muskelentspannung,
                Autogenes Training, Bodyscan

Koan Geschichte

Termin:  08.Juli 2020 · 6 Wochen Ferienkurs
               10:15 - 11:15 Uhr
               18:45 - 19:45 Uhr

Ort: Entspannungsraum der Praxis D. Besch
        Eifelstraße 17, 54516 Wittlich- Wengerohr

Info: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin | Work-Life Balance Coach)
Anmeldung:
Tel.: 0173-6712440 oder Email: info@ursulamuellers.de
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Kursbeginn: "Autogenes Training"

Termin: Herbst 2020

Ort: Praxis Wilms-Posen, Cusanusstraße 14, Bernkastel-Kues

Info: Ursula Muellers (Entspannungspädagogin)
Anmeldung: Tel.: 0173-6712440 oder per Email: info@ursulamuellers.de


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"Achtsamkeit im Alltag" - mit Methoden von John Kabat -Zinn

Termin: Herbst 2020 · 5 Kursabende

Durch leicht zu erlernende Konzentrations- und Bewegungs-Übungen wird die Aufmerksamkeit
auf das Erlernen von Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken gerichtet und damit eine
achtsamkeits-basierende Stressreduktion herbeigeführt.


Wir erlernen das "Hier und Jetzt" wahrzunehmen.

Untersuchungen der letzten Jahre zeigen zunehmend, dass sich mit der Meditationspraxis
der Achtsamkeit eine Reihe stressbedingter, aber auch anderer Erkrankungen begegnen lässt.
Diese Meditationstechnik lässt sich zur Erhöhung des Wohlbefindens un der Lebensqualität
einsetzen.

Info: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Anmeldung: Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail: info@ursulamuellers.de


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"Lass mal locker - entspannt durch den Abend"

In diesem Kurs kannst du einige Entspannungstechniken , wie Progressive
Muskelentspannung, Fantasiereise, Atemübungen, ZENbo-Balance etc.
kennenlernen und praktisch ausprobieren. Du lernst dich und deinen Körper
besser kennen und kommst durch gezielte Übungen zur Ruhe und Gelassenheit!

Ein Abend zum relaxen und wohlfühlen - ein Abend für Dich!

Einige Entspannungsmethoden und Achtsamkeitsübungen werden dir vorgestellt.
Du findest heraus, welche am besten zu Dir passt, übst diese und wirst schon bald
mehr Energie haben, ausgeglichener sein und bei Stress gelassener reagieren.

Termin: Herbst 2020

Info: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Anmeldung: Tel.: 0173-6712440 oder per E-Mail: info@ursulamuellers.de

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"Time to relax...

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen & Gesundes Atmen

Im Kurs lernen Sie Verspannungen zu lösen, Stress zu reduzieren, Vitalität und Wohlbefinden zu steigern.
Wenn der Körper sich entspannt , entspannt sich auch die Seele.

Termin: Mittwoch, 08.Juli 2020 6- Wochen Ferienkurs
              09:00 - 10:00 Uhr
              17:30 - 18:30 Uhr

Ort:        Entspannungsraum in der Praxis Daniel Besch, Eifelstr.17, Wittlich-Wengerohr

Coach: Ursula Müllers (Entspannungspädagogin)
Anmeldung: Tel.: 0173-6712440 oder Email: info@ursulamuellers.de
 

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